Tìm thấy chính mình sau 20 năm sống nhờ vào tranh nhái. Triệu Tiểu Dũng trở lại Đại Phân chia sẻ trải nghiệm về chuyến đi với gia đình và người trong làng. Ban đầu hứng khởi vui vẻ, nhưng rượu vào lời ra, Triệu Tiểu Dũng bắt đầu trầm lặng. Xem phim HÀNH TRÌNH TÌM LẠI TIỀN THẾ [Vietsub, Full HD] - 2017 - quốc gia: Trung Quốc - diễn viên: Angelina, FuXinbo, Kyle, Mavis, Na Jia Wei, Nie Zi Hao, TianQi Bao, vamp, Zhou Yutong, đạo diễn: Gao Lin Bao 8.7K views, 204 likes, 23 loves, 289 comments, 3 shares, Facebook Watch Videos from Nô Kéo Rank: Tìm Lại Chính Mình Ngày Một Lấy LẠi Tốp VN Triệu Vân ACC MỚi Hôm nay với mình là ngày tồi tệ khi bản thân chẳng làm được gì sôi nổi, tính cách thì trầm lắng, im lặng. Nhưng rồi mình tin được rằng ngày mai, trời sẽ sáng, bầu trời sẽ thật xanh, và cậu sẽ toả sáng theo cách của riêng mình. Tôi và hành trình tìm lại chính mình. Cách đây nửa năm, tôi bất ngờ xin nghỉ việc ở một công ty mà nơi đó tôi đang có tất cả: sự tin tưởng của sếp, công việc ổn định, mức lương rất cao (tôi dùng từ ‘rất cao’ là so với mặt bằng chung của ngành xuất bản Trên cuộc hành trình này đối với mình chưa bao giờ là dễ dàng, và chính vì vậy mà mình luôn cho rằng, chỉ cần bản thân mình lơ là một chút thì tất cả những công sức từ trước đến này đều mất hết. Thời lượng: 10 buổi (45 giờ lý thuyết + thực hành) Địa điểm học: Tp HCM (Thông báo sau) Thêm vào giỏ hàng. Danh mục: Cộng đồng (Public) Từ khóa: Hành Trình Đi Tìm Chính Mình. Mô tả. Sở hữu phương pháp cụ thể để vén bức màn bí mật trong thế giới nội tâm của chính dHGUy. Ngày đăng 25/12/2021 Không có phản hồi Ngày cập nhật 23/11/2022 Niềm tin chính là động lực thúc đẩy mỗi chúng ta tiến đến gần hơn với mục tiêu của bản thân. Nhưng càng lớn, chúng ta đôi lúc lại càng khó để giữ vững những niềm tin ấy, đặc biệt là khi bạn đánh mất niềm tin vào cuộc sống. Có điều này có thể bạn chưa biết, hoặc biết nhưng giả vờ như không. Vốn dĩ bạn đánh mất niềm tin vào cuộc sống, không phải vì bạn quá thất vọng về cuộc sống này. Mà là vì bạn đã đặt quá nhiều kỳ vọng vào nó, hơn hết là kỳ vọng của bạn dành cho chính bản thân mình – nhưng không có can đảm chấp nhận hiện thực. Vì đâu các bạn trẻ dễ đánh mất niềm tin vào cuộc sống?4 dấu hiệu bạn đang dần mất niềm tin vào cuộc sống Bạn chú trọng vào “làm thế nào” hơn là “tại vì sao”“Tôi không đủ tốt”Mất kết nối với mọi người xung quanhBỏ bê những sở thích, thói quen thường ngàyHành trình giúp tìm lại niềm tin vào cuộc sốngBe Yourself – Là chính mình!Xác định mục tiêu ngắn hạn Chân thành đối diện với bản thânTìm kiếm và phát triển thế mạnh của bản thân Hãy dành thời gian chữa lành bản thân mìnhĐừng để nỗi sợ khiến bạn đánh mất niềm tin cuộc sốngCâu chuyện truyền cảm hứng Tìm lại chính mình sau khi đánh mất niềm tin vào cuộc sốngTheo – Creative Specialist tại Glints IndonesiaAnh Trần Phước Trí – Recruitment Consultant Team Lead tại Glints Việt NamKiến Phúc – Sinh viên năm cuối tại Thu Hiền – Sinh viên khóa Thạc sĩ Tâm lý học tại Đại học Middlesex, London AnhPhong – Copywriter tại Phibious Việt Nam Tác Giả Quynh Vy Vì đâu các bạn trẻ dễ đánh mất niềm tin vào cuộc sống? Trải nghiệm chính là một trong những cách chân thực nhất để cuộc sống dạy chúng ta những bài học cần thiết. Nếu những thành công có thể là bước đệm đầu tiên để ta chứng tỏ năng lực, thì thất bại chính là phần khẳng định rằng bạn có đủ bản lĩnh xứng đáng với những mục tiêu phía trước hay không. Con người sẽ phải trải qua một số cuộc khủng hoảng nhất định trong đời của mình. Khủng hoảng tuổi 18, tuổi 20, tuổi 30, hay hậu 40 là những mốc thời gian được mọi người chú tâm hơn cả. Liệu bạn đã từng đánh mất niềm tin vào cuộc sống và vào cả chính mình chỉ vì mắc sai lầm, phạm lỗi, thất bại? Bạn đã từng thiếu tự tin về bản thân vì những đặc điểm ngoại hình không hoàn hảo, hay không thể đi trên con đường mình chọn? Vì sao chúng ta mất niềm tin vào cuộc sống? Mỗi người đều có cách vượt qua và chấp nhận khác nhau, cũng chính điều đó sẽ dẫn tới những kết cục khác nhau, nhưng quan trọng đâu mới chính là đích đến mà bạn đặt ra cho mình. Khi bạn bắt đầu tin vào chính mình thì những người xung quanh mới có thể đặt niềm tin vào bạn. Niềm tin thường rất khó để hình thành nhưng dường như lại rất mỏng manh để duy trì. 4 dấu hiệu bạn đang dần mất niềm tin vào cuộc sống Bạn chú trọng vào “làm thế nào” hơn là “tại vì sao” Nghe có vẻ hơi ngược nhỉ? Thông thường người ta thường khuyên bảo nhau rằng Hãy tập trung tận hưởng quá trình, đừng quan tâm nhiều đến kết quả. Cũng có phần đúng, nếu như bạn “tận hưởng” quá trình không đích đến đó, và học hỏi được nhiều điều hay ho từ nó. Tuy nhiên, hãy tưởng tượng mà xem. Sau một hành trình dài không gặt hái được gì, loay hoay mãi chả có đích đến hay mục tiêu nào. Bạn sẽ mất phương hướng, trở nên chán chường, mệt mỏi. Lúc này đây, chúng ta thường chỉ chăm chăm tìm cách thoát khỏi tình trạng này. “Làm gì tiếp đây, làm thế nào để tiếp tục hành trình này, làm thế nào để duy trì năng lượng như ban đầu Hàng ngàn câu hỏi như thế quay vòng vòng trong đầu, mãi không có lời giải đáp khiến bạn dần mất niềm tin vào chính mình. Mắc kẹt trong mớ rắc rối này khiến bạn quên mất một điều quan trọng rằng Tại sao bạn phải đi cuộc hành trình này? Mục tiêu và kết quả chính là thứ giúp bạn kiểm soát được quá trình này, giúp bạn đi đúng hướng và tiến về phía trước. “Tôi không đủ tốt” Bạn không ngừng so sánh bản thân mình với người khác. So sánh cuộc đời của chính mình với dòng thời gian của người khác. Sau những thất bại, bạn lại càng trở nên tự ti với chính mình. Hay là mình chưa đủ nỗ lực? Sao cuộc đời mình xui xẻo như vậy? Mình đã làm gì sai mà mãi không đạt được kết quả mong muốn? Tại sao họ làm được còn mình thì không? Tưởng tượng từng câu hỏi được đặt ra như một tảng đá nặng trĩu trong lòng bạn vậy. Khi tâm trí luôn dồn dập với 1001-câu-hỏi-vì-sao, trong khắc nào đó, cái tôi và lòng tự trọng của bản thân bạn cũng không chịu nổi mà sụp đổ. Đánh mất niềm tin vào cuộc sống cũng từ đó mà ra. Đọc thêm Làm Thế Nào Để Vượt Qua Nỗi Sợ Bị Đánh Giá? Mất kết nối với mọi người xung quanh Bạn thu mình lại nơi “góc nhỏ” của mình. Quanh quẩn với những dòng suy nghĩ tiêu cực, tự ti và đầy tổn thương. Bạn ngại chia sẻ, cũng bởi bạn cảm thấy sẽ chẳng ai hiểu được mình, hoài nghi rằng liệu có ai sẽ thực sự lắng nghe. Mất kết nối với mọi người là một dấu hiệu bạn đang dần mất niềm tin vào cuộc sống. Dần dà, bạn mệt mỏi với việc duy trì các mối quan hệ xung quanh và có xu hướng né tránh các cuộc trò chuyện hay vui chơi với người thân thiết. “Tôi sợ mọi người nhìn thấy tôi qua cái cách tôi tự nhìn nhận bản thân mình, sẽ thật đáng thương làm sao”. Bạn có đang nghĩ như vậy hay không? Bỏ bê những sở thích, thói quen thường ngày Khi đã mất niềm tin vào cuộc sống, bạn sẽ không còn cảm nhận được giá trị ý nghĩa, nhưng niềm vui thường nhật mà bạn vốn có thể tận hưởng từ thói quen, sở thích trước kia của mình. Chẳng hạn như, lúc muốn nghỉ ngơi giải tỏa căng thẳng. Bạn sẽ thường tìm đến hội họa, vẽ một bức tranh đầy màu sắc, và nhận lấy niềm vui từ nó. Bạn có đang bỏ bê cả thứ mình thích? Nhưng bây giờ đây, bạn cảm thấy vẽ tranh thật phức tạp và phiền phức, chẳng mang lại giá trị gì cả. Bạn không còn tận hưởng khoảnh khắc của riêng mình mà bắt đầu lo lắng “nếu như bức tranh này không đẹp, có phải tôi sẽ bị chê cười đúng không”. Điều này đã tạo nên nỗi áp lực vô hình, khiến bạn dần đánh mất cái nhìn lạc quan về cuộc sống. Hành trình giúp tìm lại niềm tin vào cuộc sống Be Yourself – Là chính mình! Đây là điều đầu tiên bạn cần làm để gạt bỏ đi sự thiếu tự tin, tìm lại bản thân và niềm tin vào cuộc sống. Nghe tưởng chừng dễ, nhưng lại khó vô cùng. Liệu bạn có đang sống cho chính mình? Cuộc sống của bạn có đang theo đúng những gì bạn mong muốn? Và có phải bạn sinh ra để làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh? Khi có được câu trả lời những câu hỏi trên, bạn đã sẵn sàng là chính mình rồi đó! Đừng bao giờ để người khác thay bạn quyết định rằng bạn là con người như thế nào. Vì bạn có đủ khả năng làm điều đó. Hãy tỏa sáng theo cách riêng của bản thân. Hãy sống đúng với bản thân mình! Xác định mục tiêu ngắn hạn Đôi lúc sự thất bại sẽ khiến bạn thiếu tự tin, nghi ngờ vào khả năng của mình – và đó chính là dấu hiệu bạn đang dần đánh mất niềm tin vào cuộc sống. Vì vậy, thay vì cố gắng đặt một mục tiêu thật cao xa, thật to lớn, hãy thử với những bước đi nhỏ hơn, hài lòng với những thành tựu nhỏ hơn, thiết thực và khả thi hơn. Điều này không có nghĩa là bạn đang trốn tránh thất bại. Thế nhưng để chinh phục những con đường xa, hãy bắt đầu từ những bước đi nhỏ. Nó sẽ giúp bạn lấy lại niềm tin vào bản thân và “cảm giác thành công” cho bạn. Chân thành đối diện với bản thân Hãy dành tình yêu vô điều kiện cho chính bản thân mình, như cái cách mà bạn yêu thương gia đình, cha mẹ, anh chị em hay con cái của mình. Hãy đặt mình tránh xa những luồng suy nghĩ tiêu cực. Những lời đàm tiếu, hay thậm chí cảm giác ích kỷ, ghen tị đối với những thành công của người khác không giúp bạn tiến lên. Để láy lại niềm tin, hãy chân thành đối diện với suy nghĩ tiêu cực của bạn. Hãy cho tiếng lòng của bản thân được nói ra điều mà nó muốn. Nói rằng, thay vì bạn dành thời gian để than vãn về thất bại, hãy coi điều đó như động lực để đẩy bạn đi xa hơn về phía trước. Đừng đổ lỗi bản thân vì bất kỳ thất bại hay lỗi lầm nào! Bạn xứng đáng được yêu thương bởi chính bạn hơn bất kỳ ai! Sự tự dằn vặt bản thân chỉ khiến bạn càng mất niềm tin vào cuộc sống mà thôi. Đọc thêm Làm Gì Khi Bị Phê Bình Với Những Đánh Giá Tiêu Cực? Tìm kiếm và phát triển thế mạnh của bản thân Đừng quên rằng, cho dù như thế nào thì bạn cũng được tạo ra với những gia vị độc nhất trên thế gian này – là những tài năng của riêng bạn – là những điều mà không ai ngoài bạn có thể làm tốt hơn. Điều quan trọng là chính bạn sẽ phải tự đi tìm những gia vị ấy. Hành trình tìm lại niềm tin vào chính mình sẽ bắt đầu từ hai chữ “thấu hiểu”. Hãy hiểu chính mình trước khi người khác có cơ hội hiểu bạn. Vì chính bạn sẽ là người thể hiện những điểm mạnh đặc trưng của bản thân cho họ thấy. Việc nắm bắt rõ những thế mạnh của bản thân cũng sẽ giúp bạn không còn thiếu tự tin về khả năng của bạn nữa. Bạn biết rõ bạn có thể làm gì và có thể làm tốt tới đâu. Điều đó sẽ càng củng cố thêm niềm tin vào chính mình của bạn. Đọc thêm Vượt ra khỏi vùng an toàn của bản thân Hãy dành thời gian chữa lành bản thân mình Hơn hết, mọi nỗ lực sẽ trở nên “công cốc” nếu bạn không dành thời gian để làm dịu tâm hồn của mình. Hãy tin rằng Thời gian sẽ chữa lành tất cả. Nhưng bằng một cách chủ động. Lựa chọn cho mình những thói quen lành mạnh, tĩnh tâm và nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực cho “đứa trẻ bên trong”. Vì sau tất cả, điều duy nhất ở lại bên cạnh bạn là chính bạn. Dành thời gian để chữa lành bản thân. Hãy quan tâm tới cảm xúc của mình nhiều hơn, học cách chữa lành nó. Cởi mở để đón nhận những điều tốt đẹp và sẵn sàng gạt bỏ những thứ đang-đè-nặng-trong-lòng. Niềm tin cuộc sống sẽ trở lại ngay khi bạn biết cách yêu lấy chính mình. Đừng để nỗi sợ khiến bạn đánh mất niềm tin cuộc sống “Chỉ có một lý do khiến giấc mơ không thể trở thành sự thực đó là nỗi sợ thất bại.” – Nhà Giả Kim. Con đường dẫn tới thất bại nhanh nhất chính là không làm gì cả, điều này sẽ khiến bạn dậm chân tại chỗ. “Chưa thử sao biết không thể”, hãy luôn tự nhủ cho mình điều này. Giữa hành trình cuộc đời, bạn sẽ phải trải qua vô vàn vấp ngã, và cả những giây phút hạnh phúc, thăng hoa. Mỗi lần thất bại chính là một bài học đáng quý để chúng ta lưu tâm, rút kinh nghiệm cho chặng đường dài kế tiếp. Cũng đừng lo lắng sẽ có ai đó cười nhạo bạn. Mỗi chúng ta đều có cuộc đời của riêng mình. Sẽ chẳng ai mãi để ý cười nhạo thất bại của người khác. Trừ khi họ quá nhàn rỗi, không có mục tiêu gì để phấn đấu, vậy thì cũng chẳng đáng để chúng ta quan tâm. Hãy tin tưởng vào chính mình, ý kiến của người khác không phải là chân lý. Đọc thêm Nỗi Sợ Thất Bại Hay Người Trẻ Đang Sợ Cô Đơn? Câu chuyện truyền cảm hứng Tìm lại chính mình sau khi đánh mất niềm tin vào cuộc sống Không phải từ những nhân vật “cao, xa” hay doanh nhân thành đạt đầy tiếng tăm nào cả. Glints đã tổng hợp các mẩu chuyện nhỏ, những dòng tâm tư rất “đời” từ thành viên nhà Glinstarts và cả những bạn đọc đáng yêu từ Blog của chúng mình. Hi vọng những câu chuyện nhỏ sau đây sẽ tiếp thêm cho bạn “một chút” động lực nào đó trên hành trình tìm lại niềm tin vào cuộc sống. Và đừng quên rằng, Glints luôn đồng hành và lắng nghe những chia sẻ của bạn. Theo – Creative Specialist tại Glints Indonesia Theo đã trải qua một hành trình đầy liều lĩnh khi bắt đầu “tò mò” về sự lựa chọn nghề nghiệp và mất 2 năm trời để “trả giá” cho sự tò mò ấy. Và cho đến tận bây giờ, cứ mỗi một khi anh tự hỏi “Liệu bản thân có thể…?”, hay lúc lo lắng cho một tương lai bất định, đôi khi niềm tin của anh vẫn đang bị lung lay. Một câu nói mà Theo “để dành” cho bản thân 3 năm sau chính là Tạm dịch “Đây không phải là lúc để tôi nghỉ ngơi. Lên kế hoạch, làm việc chăm chỉ, ngừng so sánh bản thân với những người khác. Mỗi người đều có thời điểm thành công của riêng mình, hãy tận hưởng quá trình và hướng tới những mục tiêu xa hơn” Anh Trần Phước Trí – Recruitment Consultant Team Lead tại Glints Việt Nam Giống như hầu hết các bạn trẻ ngày nay, anh Trí cũng không thoát khỏi khủng hoảng tuổi 22 sau khoảng thời gian đầu tốt nghiệp Đại học. Đó là học kỳ cuối và anh bắt đầu với giấc mơ Quản trị viên tập sự Management Trainee như nhiều bạn đồng trang lứa. Vì với anh tại thời điểm đó, đây chính là con đường thành công duy nhất. Đúng là cuộc đời có nhiều cách để thử thách niềm tin của mỗi người, dẫu đã thành công đậu chương trình Quản trị viên tập sự của một tập đoàn Hồng Kông, nhưng rồi sau đó… anh quyết định xin nghỉ việc vì cảm thấy không phù hợp, và dần đánh mất niềm tin vào năng lực chính mình. Sau khoảng thời gian đó, anh Trí đã tạm ngưng con đường mình đang theo đuổi để đón nhận những cơ hội mới, gặp những người tài giỏi. Anh đã học hỏi và nhìn nhận lại bản thân, nhìn nhận lại cả những sự kiện trong quá khứ theo hướng tích cực hơn. Đó cũng là lúc anh Trí lựa chọn trở về với lĩnh vực Tuyển dụng, gắn bó phát triển cùng nghề trong 4 năm qua và tiếp tục đồng hành cùng Glints Việt Nam ở thời điểm hiện tại. Kiến Phúc – Sinh viên năm cuối tại Cũng giống như những câu chuyện phía trên, chàng trai sinh viên năm cuối, Kiến Phúc, cũng có những trăn trở riêng của mình về sự nghiệp về những hướng đi sắp tới. Cậu chia sẻ về sự mất mát người thân đã khiến cậu cảm thấy trống vắng bởi mất đi một chiếc neo mục tiêu trên hành trình của mình. Nhưng rồi giờ đây, khi ngồi lại với Glints, Kiến Phúc đã là phiên bản mạnh mẽ và trưởng thành hơn “Tôi nhận ra rằng, họ không hề biến mất khỏi cuộc sống này, họ – những người mà tôi yêu quý vẫn sẽ luôn tồn tại trong trái tim tôi.” Không chỉ để nhắn gửi đến một phiên bản thành công và hoàn thiện hơn mà còn là một lời tâm tình sẻ chia đến những bạn trẻ khác, Kiến Phúc tự nhủ với bản thân Đào Thu Hiền – Sinh viên khóa Thạc sĩ Tâm lý học tại Đại học Middlesex, London Anh Vào khoảng năm 2020, Thu Hiền, một du học sinh Anh, cũng đã từng cảm thấy mất niềm tin vào bản thân lẫn cuộc sống xung quanh khi cố gắng apply xin thực tập rất nhiều lần – và tất cả đều bị từ chối. Song với đó, nỗi áp lực đồng trang lứa peer pressure khiến cô gái vừa bước vào độ tuổi đôi mươi ấy ngày càng thu mình lại. Lo lắng, bất an, tiêu cực, chán nản và tự đánh giá thấp dần năng lực của bản thân. Tuy vậy, xuất hiện trước mắt Glints lúc này đây lại là một Thu Hiền đầy tự tin và tích cực hơn cả. Trả lời cho câu hỏi “Làm gì để tìm lại niềm tin cuộc sống”, cô đáp “Mình đã lên kế hoạch đi du lịch một mình để giải thoát và chữa lành khỏi những dòng suy nghĩ tiêu cực và rào cản mình tự dựng lên cho bản thân.” Sau những chuyến đi ngắn và đầy ngẫu hứng, cô bạn giờ đây đã có thể “sạc đầy” năng lượng của mình và tự tin hơn trong giao tiếp. Đây cũng chính là chất xúc tác khiến cô có thể vững bước trong hành trình riêng sau này của bản thân, Hiền chia sẻ Phong – Copywriter tại Phibious Việt Nam Sau đợt giãn cách xã hội vì ảnh hưởng của đại dịch Covid, Phong – một cây viết trẻ ở Hà Nội đã có những tâm sự sâu sắc về khoảng thời gian thất nghiệp đầy khó khăn của bản thân. Trải qua không ít lần khủng hoảng khi apply trượt tới hơn chục công ty, gửi đi hơn chục cái email nhưng đều không nhận được phản hồi, cậu bắt đầu nghi ngờ bản và nghĩ mình thật kém cỏi. Hơn 6 tháng trời giam mình trong những cảm xúc tiêu cực, cô đơn và sợ sệt. Phong cứ thế thu mình, “dậm chân tại chỗ” trong một vòng lặp luẩn quẩn không có lối ra, và rồi bắt đầu đánh mất niềm tin vào cuộc sống. “Mình cảm thấy như vậy hàng ngày, chỉ là mỗi lúc mức độ lại một khác thôi”. Nói về động lực để bước tiếp, chàng trai trẻ không cố gắng lấy lại niềm tin mà để niềm tin tự tìm tới mình. Cậu nhận ra 2 điều quan trọng sau những khó khăn đã trải qua Điều đầu tiên chính là “Lắng nghe” những lời chia sẻ và động viên xung quanh, và lắng nghe bản thân mình đúng cách. Lắng nghe và bắt lấy cơ hội, nhìn được bản thân đang ở đâu và cần thứ gì. Sau tất cả kiên trì, cậu cũng tìm được bến đỗ phù hợp với mục tiêu cậu đã đặt ra. Đọc thêm vài dòng chia sẻ về chủ đề Lắng nghe trên Blog cá nhân của Phong tại Spiderum nhé! Điều thứ hai – “Sống bằng khoảnh khắc”. Ai cũng có thể trở thành bất cứ ai, ai cũng có thể sống trong khoảnh khắc mà mình mơ ước, Phong tự nhủ. “Nếu như mục tiêu được quy hết thành tổng 10 và được cấu thành từ Cố gắng, tiềm năng, tài năng, kinh nghiệm, học tập, may mắn,… Kể cả khi bạn chỉ có 1 thứ. Chỉ cần chúng ta đi tìm những “biến số” còn lại, có thể không được 10 nhưng chắc chắn sẽ được 9-8, cho dù ít ỏi nhưng chắc chắn sẽ nhiều hơn con số ngày hôm qua! Trải lòng cùng Glints, Phong luôn tâm niệm với bản thân rằng “Giữ cái đầu lạnh và một trái tim nóng”. Bởi, tiêu cực thì ai cũng có, chúng ta nên trân trọng tất cả những cảm xúc của mình. Nhưng phải giới hạn chúng lại, gồng mình lên một chút, tạm thời “lạnh” và sau đó thì “nóng” bung bét ra thôi. Phong hi vọng bằng cách này, những người trẻ chúng ta sẽ có thể tận hưởng từng khoảnh khắc và tin vào chính mình. Sau cùng, cậu có đôi lời nhắn gửi cho các bạn độc giả của Glints như sau Tác Giả Reading Time 6 minutes“Tìm lại chính mình” Tên gốc là Discover your hidden memory and find the real you. Tạm dịch Khám phá ký ức bị che giấu và tìm ra con người thật của bạn là một tác phẩm về Tâm lý học thường thức được rất nhiều người yêu thích. Nó nằm trong một bộ sách Find the real you của Tiến sĩ Tâm lý học Menis Yoursy. Tạm thời ở Việt Nam chỉ có cuốn “Tìm lại chính mình” và nó cũng là sự khai mở tâm hồn tốt nhất mà bất cứ ai cũng cần. Trên Goodreads, cuốn sách này được chấm điểm. Đây là một số điểm cao đối với một thể loại khó đọc và theo dõi như Tâm lý học. Mình rất thích tìm hiểu về ngành này – theo kiểu khó thể ngăn lại cảm giác bị hấp dẫn bởi những kiến thức khai phá não bộ và hành vi của con người. Sách dày 274 trang, khổ lớn. Tóm lại, nó trông đồ sộ và không hề gây hứng thú với những người không thích đọc sách. Chú thích nhỏ Đây là một review có thể mang chút spoil nhẹ. Cân nhắc trước khi đọc! “Nhà tù niềm tin” – Bạn có không? Điểm bắt đầu của mọi giới hạn Sợ hãiThật ra, nỗi sợ của bạn bắt nguồn từ đâu? Làm cách nào để xóa bỏ Nỗi sợ hãi? “Nhà tù niềm tin” – Bạn có không? Trong bất kỳ ai, cũng tồn tại loại “nhà tù” này. Nó đáng sợ hơn so với bạn tưởng tượng rất nhiều. Nó sẽ giết chết tất cả mọi ước mơ và sự phát triển của bạn. Rất nhiều người chết và sống suốt đời phải sống chung và không thể thoát khỏi nó. “Có 1 đoàn du hành qua sa mạc bằng lạc đà. Đến tối, họ dừng lại để nghỉ, nhưng người du hành thấy rằng cái dây quá ngắn để cột chân lạc đà vào cây. Ông ta liền giả vờ quấn dây quanh chân con lạc đà, và con lạc đà bị lừa rằng nó không thoát được. Sáng hôm sau, khi người du hành lên đường, con lạc đà không chịu đi và cho đến khi ông ta giả vờ mở dây cho con lạc đà. Con người cũng giống vậy, họ ở trong nhà tù niềm tin của chính mình và nghĩ rằng mình không thoát ra được, và vì thế họ không hề thử để thoát ra.“ Cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm ra được những nhà tù niềm tin hiện đang sở hữu và căn nguyên sâu xa của chúng Nỗi sợ hãi. Điểm bắt đầu của mọi giới hạn Sợ hãi Con người là một tập hợp của nhiều mâu thuẫn. Có phải đôi khi bạn thế này Muốn được hát karaoke thật to nhưng bỗng dưng có một tiếng nói bảo rằng “Không! Hát dở người ta sẽ chê”. Thế là bạn chỉ ngồi đó ăn trái cây. Bạn muốn được đi du lịch một mình ở đâu đó thật xa nhưng bên trong bảo “Không! Nguy hiểm lắm”. Muốn giơ tay phát biểu ý kiến gì đó nhưng bên trong bảo “Không! Nói sai người ta sẽ cười”. Bạn muốn từ chối không làm điều gì đó. Nhưng bên trong bảo “Không! Người ta sẽ ghét”. Vậy là thôi. Muốn dẹp bỏ tất cả những định kiến để sống thật với bản chất. Nhưng bên trong bảo “Ôi sợ lắm!”. Vậy là thôi. Vân vân và mây mây những lần như thế. Mình chắc chắn còn rất nhiều trường hợp khác mà bạn phải đấu tranh tư tưởng giữa khát vọng từ sâu bên trong bồ và một rào cản nào đó tạm gọi là “lý trí”. Một năm trước , lúc mới đọc “Tìm lại chính mình“, mình cũng thế. Mình có nội lực mạnh và thích làm rất nhiều thứ nhưng tất cả chỉ dừng lại ở ước muốn trong lòng. Mình không dám thể hiện ra ngoài vì mình sợ. Sợ người ta cười. Sợ mình làm mọi chuyện cuối cùng kết quả chẳng hay ho gì. Những nỗi sợ dần lấn át và đè bẹp con người thật. Hậu quả là đến một lúc nọ, mình chẳng còn phân biệt được đâu mới là con người thật. Sự sợ hãi làm bạn luôn nhìn về mặt tiêu cực của vấn đề. Bạn xoáy sâu vào chúng và không thể thoát ra được ám ảnh về tình huống xấu có thể diễn ra nếu làm một việc gì đó không quen thuộc. Điều đáng sợ nhất có lẽ là những nỗi sợ ẩn mình đến mức hòa vào làm một với sự sống hay hơi thở của bạn. Nó được con tim và lý trí khoác cho những “lớp bảo vệ” hay còn gọi là những lời biện hộ để dễ dàng tha thứ cho bản thân nhiều hơn. Mình thích viết và chia sẻ nhưng lại nghĩ ôi sợ quá, viết rồi có ai cười bảo “Trời, nhỏ đó viết dở mà cứ viết hoài” hay không? Đó vừa là nỗi sợ vừa là một lớp bảo vệ. Mình từng rất sợ người ta chê bai những gì mình viết và tự biện hộ rằng vì bản thân chưa viết tốt nên thôi luôn. Bạn nghĩ một người từng rất sợ viết ra sẽ bị chê bai hoá ra cuối cùng hành nghề content bằng cách nào, đó là chiến thắng những nỗi sợ vô hình trên. Bạn thấy đó, nỗi sợ hãi là thứ bạn phải tìm ra cho bằng được nếu muốn được là chính mình và sống thoải mái hơn. Nhưng tại sao bạn sợ những điều đó? Thật ra, nỗi sợ của bạn bắt nguồn từ đâu? Chúng tồn tại lâu và sâu xa hơn những gì bạn tưởng tưởng rất nhiều. Tiến sĩ Menis giải thích rằng nỗi sợ của mỗi người được hình thành và ảnh hưởng rất nhiều từ ba mẹ của họ. Chúng ta được sinh ra như một tờ giấy trắng và những năm tháng đầu đời có ảnh hưởng rất lớn tới nhận thức, tư duy lẫn hành vi trong nhiều năm sau đó. Khi còn nhỏ, não của chúng ta chưa phát triển đầy đủ để hiểu những trải nghiệm đầu đời, bởi vậy những trải nghiệm đó trở thành những ký ức vô thức, không được giải đáp. Khi trở thành người lớn, một số phản ứng của chúng ta trước những tình huống và sự kiện là phản ứng đối với một quá khứ không còn tồn tại nữa. Chúng trở thành những phản xạ bảo vệ tự động cản trở chúng ta đạt được những gì bản thân thực sự muốn. Một người mẹ luôn bắt buộc con gái mình phải làm điều bà muốn, không cho phép phản kháng và đòi hỏi sự hoàn hảo. Cô bé đó có thể sẽ trở nên khó từ chối người khác và cầu toàn. Một người cha luôn nói con vô tích sự. Đứa con sẽ sau một thời gian sẽ tạo dựng niềm tin mình vô dụng và không dám làm gì. Một ký ức bị chê bai hát dở hoặc bị cười chê sẽ khiến một người không bao giờ dám cất giọng trong tương lai. Ngược về quá khứ, bạn sẽ hiểu tại sao mình lại như hiện tại! Làm cách nào để xóa bỏ Nỗi sợ hãi? Trong “Tìm lại chính mình”, Tiến sĩ Menis không hướng dẫn cách để loại bỏ nỗi sợ hãi mà sẽ giúp bạn chấp nhận chính bản thân mình. Chấp nhận chính mình nói thì dễ nhưng khó lắm à nhe. Mình mất khoảng nửa năm cho vấn đề này làm rất nhiều việc, thử nghiệm nhiều thứ, gặp gỡ nhiều người. Chiến thắng con người hướng nội chỉ muốn ở nhà và biến mình trở nên hoạt động nhiều hơn. Một khi bạn học được cách chấp nhận chính mình và yêu thương bản thân, từ từ bạn sẽ dễ nghe được những tiếng nói từ sâu trong, những khát khao, những mơ ước và rất có thể sẽ tìm ra được con đường bạn phải đi nếu đang lạc lối hoặc giải pháp cho những vấn đề nếu đang hoang mang. Tóm lại câu trả lời cho những câu hỏi bạn đang có sẽ hiện ra dễ dàng hơn nhiều lần. Chấm điểm vì nó khiến mình đọc lâu hơn bình thường RẤT NHIỀU LẦN Bạn có muốn có được những niềm vui thích và không bị nuốt năng lượng nhanh chóng hay không? Bạn nghĩ mình phải hòa hợp con người bên trong và bên ngoài để tạo nên những thành công hay biến đổi rõ ràng hơn. Cách đơn giản nhất của vấn đề này chính là xóa bỏ những rào cản của chính bản thân và Tìm lại chính mình. Bạn muốn mình review cuốn sách nào nữa không? Hãy cho mình biết với nhé. Chắc chắn mình sẽ đọc và review cho bạn sớm nhất có thể. Jeen Nguyễn, ======================= Note Tất cả nội dung trên thuộc bản quyền của Jeen Nguyễn. Nếu muốn trích dẫn hoặc liên hệ hãy xem thêm tại trang Bản quyền – cộng tác. Nếu thấy các bài viết hữu ích, để ủng hộ Jeen Nguyễn, bạn có thể donate tại đây! Cảm ơn bạn. Feedback Report2 ViewsMay 24, 2023Repost is prohibited without the creator's review 0 Follower 88 Videos Tải về bản PDF Tải về bản PDF Thức tỉnh nhận thức viết rõ dòng thời gian cuộc đời và những suy nghĩ khác biệt với người khác. Hãy bắt đầu một khởi đầu mới và sắp xếp lại thế giới của bản thân. Cho bản thân chút thời gian riêng tư, xác định đam mê và tìm người cố vấn. Thay đổi quan điểm và loại bỏ suy nghĩ tiêu cực. Tự vấn lương tâm và hành động theo những tri thức mới. 1 Tự tạo dòng thời gian cuộc đời. Viết rõ những mục tiêu lớn mà đã và muốn đạt được. Đồng thời, viết lại những sự kiện đã diễn ra góp phần hình thành hay ảnh hưởng tới con người bạn. Khi cuộc sống gặp khó khăn, bất hạnh thì đó chính là lúc hình thành hệ thống đức tin và làm ta suy nghĩ khác đi. Đồng thời nó cũng giúp chúng ta được là chính mình. Những thứ được liệt kê trong danh sách phản ánh con người bạn, chứ không đơn thuần là phản ánh xã hội. Đây không phải là một bài tập dễ dàng. Mục tiêu của việc làm này là xác định và làm rõ những vấn đề ngăn cản bạn phát huy tiềm năng hiện có và giúp bản thân tỏa sáng. Dành thời gian làm rõ quá khứ trong dòng thời gian. Đây là phương pháp cực kỳ khách quan để xác định những mốc thời gian quan trọng trong quá khứ. Bạn có thể xem chúng là những thời điểm hình thành rào cản hay thay đổi trải nghiệm mà không để bị chi phối với cảm xúc giống như khi viết nhật ký. Tương tự như viết sơ yếu lý lịch, hãy viết đơn giản, súc tích và thành thật để tóm tắt được những ảnh hưởng và bài học rút ra từ mỗi sự kiện trong quá khứ. Khi phân tích những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, hãy tập trung vào bài học kinh nghiệm. Cuộc sống phải có lúc này lúc kia, nếu bạn phóng đại hay phớt lờ cũng không giải quyết được vấn đề. Thay vào đó, hãy coi đây như trải nghiệm giúp hình thành con người bạn. 2 Phân biệt suy nghĩ của bản thân với người khác. Với hầu hết mọi người phổ biến hơn bạn nghĩ cứ để mọi việc diễn ra theo cách tự nhiên cho dễ sống, chúng ta hãy học cách làm quen với thực tế. Đi học, tìm việc, kết hôn, nếu cứ mải nghĩ về những điều đó thì "bùm", chúc bạn vui. Nếu muốn mọi chuyện thật hoàn hảo, phải hoàn thành công việc một cách chính xác thì sẽ chẳng còn thời gian cho bản thân. Ở cuối dòng thời gian, hãy viết niềm tin và không dựa vào logic mà dựa trên những điều được nghe kể vào đó. Tất cả chúng ta đều có niềm tin. Hiện tại, bạn thật sự đang nghĩ gì? Xã hội đầy rẫy những "người không thích nghi được với hoàn cảnh", lên án "kẻ thua cuộc", tôn sùng "người đẹp", xa lánh "người lạ". Tuy nhiên, những từ ngữ miêu tả kia không có cơ sở thực tế. "Bạn" cảm nhận thế nào về thế giới xung quanh? "Bạn" tin điều gì là tốt là xấu, chứ không liên quan tới suy nghĩ của người khác. Hãy suy nghĩ cụ thể hơn. Bạn có thật sự đồng thuận với tư tưởng chính trị hay tôn giáo của bố mẹ? Phát triển sự nghiệp có phải là ưu tiên số 1 của bạn? Đeo kính râm có thật sự làm bạn trông "ngầu hơn"? Nếu câu trả lời là không thì tốt thôi! Bạn hoàn toàn không gặp vấn đề gì khi rũ bỏ khuôn phép. Giờ bạn chỉ cần quên những điều không cần thiết và học lại những điều mới. Lần này hãy học theo quyết tâm của bạn. Adrian Klaphaak là huấn luyện viên sự nghiệp và người sáng lập của A Path That Fit, một công ty huấn luyện sự nghiệp và cuộc sống ở khu vực vịnh San Francsico. Ông làm việc với các cá nhân đang có mong muốn tạo ra tác động tích cực đến thế giới và đã giúp hơn 1000 người xây dựng sự nghiệp thành công và sống cuộc sống có mục đích hơn. Hãy trân trọng sự độc nhất của mình. Adrian Klaphaak, nhà sáng lập của A Path That Fits, cho biết "Văn hóa Mỹ không thật sự ủng hộ con người trong việc tìm hiểu bản thân cũng như việc tìm ra tài năng, đam mê và cá tính của riêng mình. Hơn hết, ai cũng bận rộn, và áp lực công việc cũng như trách nhiệm đã chiếm gần hết thời gian để theo đuổi đam mê hoặc tìm kiếm bản thân. Bạn phải dành thời gian để hiểu chính mình. Và khi đã biết được con đường riêng, đừng để nỗi sợ, nghi ngờ hoặc lo lắng cản đường". 3 Dựa vào bản thân. Tự tin và tin cậy chính là chìa khóa tìm kiếm bản thân. Nếu bạn không vững tin vào giá trị của bản thân, lập trường sẽ bị lung lay bởi lời nói của người khác. Hãy học cách tin tưởng bản thân và cảm giác của bản thân. Từ đó hình thành ý thức hoàn toàn mới về bản thân. Hãy nhớ, phải kiên trì với bản thân và tự tin vào khả năng. Cái gì đến sẽ đến thôi. Nếu bạn từng là nạn nhân trong quá khứ, bạn phải đối mặt với vấn đề đó. Chúng sẽ không tự biến mất mà có thể ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn, khiến bạn phải sống theo kỳ vọng của người khác thay vì bản thân. Tin tưởng vào đánh giá và quyết định của bản thân. Ai cũng có lúc mắc sai lầm nhưng nhờ có chúng mà bản thân ta mới trưởng thành hơn, học hỏi nhiều hơn và tiếp cận con người thật của mình. Quản lý chi tiêu, các vấn đề gia đình, lên kế hoạch cho tương lai một cách có trách nhiệm. Những người thiếu ý thức về bản thân có xu hướng vô tư bỏ qua "tiểu tiết" cuộc sống. Họ tin rằng mọi thứ có thể tự sắp xếp, tuy nhiên không phải lúc nào cũng vậy. Sống có trách nhiệm giúp bạn sống tự lực và có mục đích, không còn bị điều khiển bởi thứ bạn cho là số phận nữa. 4 Chuẩn bị bắt đầu lại với một khởi đầu mới. Phát triển tư cách đạo đức của riêng bạn và chấp hành nghiêm túc. Hãy bắt đầu bằng việc từ bỏ những thói quen không tốt. Dừng hút thuốc, ăn uống vô độ hay uống rượu bia nhiều. Đây là những thói quen khiến bạn không thể làm việc năng suất nhất. Chúng còn để bạn "tránh gặp trở ngại" bằng cách tránh phân tích lý do bạn phụ thuộc vào những thứ này thay vì tìm cách tích cực hơn để thay đổi cuộc Giai đoạn này, bạn có thể phải áp dụng một số phương pháp phục hồi chức năng nếu thói quen đó đã ăn sâu vào bản tính khó lòng từ bỏ. Hãy nhớ rằng bạn không thể lái xe tiến về cuộc đời phía trước nếu bạn chỉ chăm chăm nhìn gương chiếu hậu. 5 Sắp xếp lại thế giới cá nhân. Bạn nhận ra rằng nếu mọi thứ ở đúng vị trí của nó thì có thể đẩy nhanh quá trình hình thành ý thức bản thân. Vậy nên hãy dọn dẹp phòng riêng, làm bài tập về nhà, làm hòa với bạn thân. Giải quyết dứt điểm mọi vấn đề cá nhân để dọn đường tìm kiếm "chính mình". Ai cũng viện lý do vì sao bạn không thể phát triển theo hướng mình muốn, có thể là do tiền bạc, trường học, công việc, quan hệ, Nếu bạn là con ong chăm chỉ, hãy dành thời gian chút thời gian trong lịch làm việc để ngồi xuống và sắp xếp lại mọi thứ. Nếu đây chỉ là ưu tiên thứ 2 thì bạn không bao giờ hoàn thành nó. Quảng cáo 1 "Thả hồn" nơi vắng vẻ. Cho bản thân thời gian và không gian để thoát khỏi những kỳ vọng, những cuộc trò chuyện, ồn ào, dư luận, áp lực. Mỗi ngày, hãy dành chút thời gian đi dạo và suy nghĩ. Ngồi xuống một chiếc ghế dài ở công viên và quan sát mọi thứ hay đi chơi đâu đó và suy nghĩ. Dù làm gì, hãy tránh xa những thứ làm bạn xao lãng suy nghĩ về cuộc sống và những nơi bạn muốn tới. Ở nơi vắng vẻ, bạn sẽ cảm thấy độc lập, không phụ thuộc chứ không hề cô đơn, sợ hãi hay thiếu thốn. Ai cũng cần những khoảng thời gian ở một mình dù họ là người hướng nội hay hướng ngoại, độc thân hay đang yêu, trẻ hay già. Đây là khoảng thời gian trẻ hóa và tâm sự với bản thân, để tâm hồn được yên bình và nhận ra rằng "cô đơn" có chủ đích không phải điều gì xấu mà là một phần giải phóng sự tồn tại của bạn. Nếu bạn là người sáng tạo bạn sẽ thấy những giây phút thế này khơi dậy nguồn cảm hứng sáng tạo. Nhiều khi hợp tác với người khác cũng thú vị nhưng rất khó để sáng tạo tuyệt đối khi có nhiều người vây quanh. Hãy lùi lại và đánh thức sự sáng tạo của bản thân. 2 Xác định đam mê. Khi bạn tin tưởng hay nhận thấy vẻ đẹp của điều gì đó, bạn nên thực hiện đam mê mặc kệ người khác nghĩ gì. Nếu bạn đã tìm thấy thứ xứng đáng để bạn đổ mồ hôi, sôi nước mắt tức là bạn đã xác định được mục tiêu quan trọng nhất để theo đuổi trong đời. Thông thường, mục tiêu đó sẽ đem đến cho bạn kết quả cuối cùng. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng không quan trọng điều đó là gì. Đam mê của bạn có thể là ngăn chặn nạn đói ở trẻ em hay vẽ tranh, không giới hạn phạm vi. Bạn có hoặc không cảm nhận được điều đó nhưng có đam mê vẫn hơn không. Khi bạn tìm được thứ kéo bạn ra khỏi giường vào buổi sáng thì hãy theo đuổi nó. Bạn sẽ tỏa sáng bằng đam mê đó. 3 Tìm người cố vấn. Mặc dù chỉ mình bạn có thể tìm kiếm tâm hồn và xác định bản thân muốn gì, nhưng một người cố vấn có thể giúp ích rất nhiều khi bạn gặp khó khăn. Hãy tìm người có ý thức mạnh mẽ về bản thân, người mà bạn tin tưởng. Hỏi xem họ đã làm thế nào? Trình bày với họ quá trình bạn đang thực hiện. Bày tỏ rằng bạn biết đây là hành trình của riêng bạn nhưng vẫn muốn được sức mạnh của họ đưa đường chỉ lối. Hãy quan sát họ một cách khách quan. Điều gì tạo nên con người họ? Họ tìm thấy nó như thế nào? Làm sao để sống thật với bản thân? Sự hỗ trợ chính là chìa khóa thành công của bất kỳ chiến thuật tự hoàn thiện bản thân nào. Không có nhiều người hiểu được những điều bạn đang trải qua và sẽ gạt bỏ câu chuyện của bạn như trạng thái ủ rũ nhất thời. Người cố vấn chính là người lắng nghe tâm tư của bạn, giúp bạn vượt qua những khó khăn trước mắt. Mọi việc đều có cách giải quyết. 4 Xác định con đường sự nghiệp. Nếu bạn đang lăn xả khắp nơi tìm kiếm một công việc "phù hợp" với bản thân thì nhiều khả năng bạn không cảm thấy hạnh phúc. Bạn có thể viện cớ vì thay đổi công việc nên không phát huy được hết tiềm năng. Hãy tìm kiếm bản thân bằng cách làm công việc bạn yêu thích. Nếu không đề cập đến tiền bạc thì bạn muốn dành thời gian làm việc gì? Bạn có thể kiếm tiền bằng hoạt động/kỹ năng này bằng cách nào? Dành thời gian cho sự tự do liên tưởng. Suy nghĩ về điều bạn thích và không thích, hãy nghĩ tới những ý tưởng đột nhiên lóe lên trong đầu khi bạn tự do liên tưởng. Ghi lại những ý tưởng đó. Quay về với câu hỏi sự nghiệp và quan sát bản ghi chép liên kết tự do vừa nãy. Công việc gì khiến bạn hào hứng, lay động hay tràn đầy năng lượng? Giống như Alain de Botton đã nói, đây là bài tập tìm kiếm "âm thanh của niềm vui" ẩn náu giữa nhứng tiếng chói tai của công việc bạn bắt buộc phải làm hay nên làm.[1] Hãy ghi nhớ, chưa chắc công việc này đã ở vị trí bạn muốn. Trong trường hợp đó, bạn phải cân bằng giữa cuộc sống và công việc để theo đuổi "con người thật sự" ở bên ngoài nơi làm việc, cho dù bạn phải làm việc vất vả hơn nhưng thu nhập lại thấp hơn. Mọi việc đều có thể, đặc biệt là khi bạn đang theo đuổi mục tiêu tìm kiếm con người thật của mình. Quảng cáo 1 Loại bỏ suy nghĩ cần được mọi người yêu quý. Bạn phải chấp nhận rằng nhiều người vẫn cho rằng bạn nghèo túng cho dù bạn có làm gì đi nữa. Điều quan trọng là không bận tâm đến suy nghĩ của người khác vì bạn không thể làm vừa lòng tất cả mọi người. Mặc dù bạn không muốn làm người thân thất vọng nhưng họ cũng nên nghĩ tới hạnh phúc của bạn. Nếu bạn vẫn sống theo kỳ vọng của người khác, bạn sẽ không bao giờ hiểu được con người thật của mình. Raymond Hull đã từng nói "Người thay đổi bản thân để hòa hợp với mọi người xung quanh sẽ sớm đánh mất chính mình."Nhận thức được rằng nhiều người sẽ ghen tỵ, sợ hãi hay choáng ngợp khi có người thay đổi thói quen hàng ngày và trưởng thành hơn, yêu thương bản thân mọi người thích thế. Đây là mối đe dọa tới các mối quan hệ hiện tại, nó khiến người đó phải lạnh lùng, nghiêm khắc với bản thân dù họ không muốn. Hãy cảm thông với họ và cho họ không gian riêng tư, rồi họ sẽ quay lại thôi. Nếu không thì cứ để mặc họ. Bạn không cần tới những người đó mới có thể là chính mình. 2 Loại bỏ sự tiêu cực. Nghe có vẻ trừu tượng nhưng việc này không quá khó khăn. Hãy nỗ lực giảm thiểu phán xét người khác, vật khác và bản thân. Có 2 lý do 1 Sự tích cực nuôi dưỡng và mở ra cảm giác hạnh phúc bị "che giấu" lâu nay, 2 Tiếp nhận trải nghiệm mới và người mới bạn đã ghi chép lại lúc trước sẽ giúp bạn tiếp cận một thế giới hoàn toàn mới tốt đẹp hơn nhiều so với thế giới trước đây bạn biết, nơi bạn có thể tìm thấy khung trời của riêng mình, lâu đài trên mây hay đơn giản là một lĩnh vực nào đó trong thế giới điên loạn này. Hãy thử làm những điều "kỳ lạ", "phi logic" hay "không thoải mái hàng ngày". Bước ra khỏi vùng an toàn không chỉ giúp bạn học hỏi những điều mới mẻ và còn ép bản thân tìm hiểu con người thật của mình. Bạn có khả năng gì, bạn thích hay không thích điều gì, trước giờ bạn đã bỏ lỡ những gì 3 Tự hỏi bản thân. Đặt những câu hỏi khó và ảnh hưởng sâu rộng, nhhớ ghi lại câu trả lời. Sau khi có khoảng thời gian yên tĩnh một mình, không khó để xác định những suy nghĩ có mục đích đã từng bị lãng quên. Nếu bạn đã ghi chép lại, mỗi lần phản hồi, bạn có thể xem lại ghi chú và tiến xa hơn thay vì trả lời lại những câu hỏi cũ. Hãy ghi chép một cách khoa học để đơn giản hóa quá trình xem lại và cập nhật, đây chính là nguồn dinh dưỡng của bạn, nhờ nó mà bạn đánh giá được quá trình phát triển trong cuộc sống. Sau đây là một vài gợi ý "Nếu tôi có tất cả nguồn tài nguyên trên thế giới — nếu tôi không cần kiếm tiền — tôi sẽ làm gì và tại sao?" Có thể bạn muốn vẽ tranh, viết lách, làm nông hay khám phá rừng nhiệt đới Amazon. Đừng kiềm chế. "Bạn muốn nhớ lại sự việc gì trong quá khứ và tự tin nói rằng tôi không hề hối hận?" Bạn có hối hận vì chưa từng đi du lịch nước ngoài? Bạn có hối hận vì chưa từng mời ai đi chơi vì có nguy cơ bị từ chối? Bạn có hối hận vì không dành nhiều thời gian ở bên gia đình? Bạn có hối hận vì không chia sẻ với bạn bè suy nghĩ của bản thân? Tôi phù hợp/lạc lõng hoàn toàn với mức độ tôi muốn đạt được? Đây là câu hỏi thật sự khó trả lời. "Chọn 3 từ để miêu tả con người mà tôi muốn trở thành." Thích phiêu lưu? Chấp nhận? Cởi mở? Thành thật? Vui vẻ? Lạc quan? Không đáng tin? Đừng ngại chọn những từ tiêu cực vì nó thể hiện rằng bạn là con người thật sự, chứ không phải là sự kết hợp từ nhiều người khác mà mọi người muốn biết. Đôi khi những đặc điểm bạn không thích lại trở nên hữu dụng trong tình huống khẩn cấp. Thi thoảng chúng cũng có giá trị với công việc bạn đang làm. Nếu bạn có tính cách tiêu cực, nhận thức được điều này giúp bạn có động lực để thay đổi tiêu cực thành tích cực. Hãy thử thay thế thói quen xấu bằng sở thích. Đừng giặt quần áo quá thường xuyên? Thời gian đó hãy dành để đi cắm trại, biết đâu bạn lại thích. Kể cả tập múa cột cũng đem lại lợi ích tích cực. Nếu có nhiệm vụ gì đó mà bạn lười làm, hãy thử tìm một nhiệm vụ khác không khiến bản thân thấy nhàm chán. "Tôi là ai?" Đây không phải là câu hỏi ở một thời điểm nhất định. Bạn nên hỏi bản thân xuyên suốt cuộc đời. Một người sống lành mạnh sẽ liên tục cải thiện bản thân trong suốt cuộc đời. Thường xuyên đặt câu hỏi "Tôi là ai" giúp abnj cập nhật hiểu biết về con người thật của mình, cách bạn thay đổi. Thay vì trả lời người bạn muốn trở thành, hãy tập trung vào con người hiện tại bởi vì đó là câu trả lời thích hợp nhất. Quảng cáo 1 Hành động theo và sử dụng những kiến thức mới. Chẳng hạn như chọn màu nước, viết truyện ngắn hay nói đùa, lên kế hoạch đi du lịch Mombasa, ăn tối cùng cả nhà. Hãy cởi mở và nói thật lòng mình. Dù bạn quyết định trở thành ai hay làm gì thì cũng hãy bắt đầu ngay từ bây giờ. Bạn không muốn đưa ra những lời ngụy biện như "không có thời gian", "không có tiền", "trách nhiệm gia đình", Thay vì biện minh như thế, hãy bắt đầu lên kế hoạch xử lý những rào cản cuộc sống. Bạn sẽ có thời gian rảnh, kiếm tiền và nghỉ ngơi trong quá trình tìm kiếm dũng khí cho những điều như vậy. Đôi khi, con người thật của bạn sợ hãi phải đối mặt với thực tế vì bạn sẽ phải thừa nhận giới hạn của bản thân. Hãy bắt đầu lên kế hoạch những điều bạn thật sự muốn làm và tìm hiểu những thứ cần thiết để thực hiện nó thay vì chỉ ngồi ngụy biện, mục tiêu và giấc mơ sẽ chỉ mãi giậm chân tại chỗ. 2 Sẵn sàng đi đến cuối đường. Tìm kiếm bản thân là một cuộc hành trình, không phải một đích đến. Sẽ có rất nhiều thử thách và sai lầm. Đây là cái giá của sự thỏa mãn bản thân ít nhiều gì cũng có lúc bạn gặp chướng ngại vật trên đường, đôi khi vấp ngã. Phải biết chấp nhận những lúc khó khăn, biết đứng lên sau vấp ngã và tiến về phía trước. Mọi chuyện không dễ dàng gì, nhưng nếu bạn coi đây là cơ hội để chứng minh bạn muốn tìm kiếm chính mình nhiều tới mức nào, thì bạn cũng tìm thấy sự hài lòng và an toàn với điều bạn theo đuổi. Khi hiểu được bản thân, mọi người sẽ tôn trọng bạn hơn và đối xử với bạn tử tế. Trên tất cả, ánh sáng của bạn sẽ chiếu sáng bạn và những người xung quanh, khiến họ và bạn cảm thấy có ý thức với bản thân hơn. 3 Phục dịch người khác. Theo Mahatma Gandhi, "cách tốt nhất để tìm kiếm bản thân chính là để bản thân phục dịch người khác". Sống nội tâm và không sẵn sàng đưa tay giúp đỡ người khác có thể khiến mọi người xa lánh bạn. Phục vụ mọi người và cộng đồng là cách duy nhất để tìm ra mục đích và vị trí của bạn trên thế giới. Khi bạn thấy nhiều người có cuộc sống khó khăn hơn bạn, thì đó chính là hồi chuông thức tỉnh để bạn đặt những lo âu, quan ngại và vấn đề của bản thân sang một bên. Nó giúp bạn trân trọng những gì mình có, nắm bắt những cơ hội tốt trong đời. Điều này có thể thúc đẩy ý thức về bản thân vì khi mọi thứ đột nhiên đi chệch quỹ đạo và bạn nhận ra điều gì là quan trọng nhất. Hãy thử và bạn sẽ cảm thấy thích. Quảng cáo Lời khuyên Trong chuyến hành trình, đôi khi bạn muốn khóc. Hãy cứ khóc để giải tỏa nỗi muộn phiền. Không có thời gian cụ thể trong quá trình tìm kiếm bản thân. Bạn phải kiên trì. Đừng ngại ngủ quên trong chuyến hành trình. Không cần vội vàng đưa ra quyết định, bạn sẽ quyết định chính xác hơn khi tâm trí bình tĩnh. Không có sai hoặc đúng, đừng lo lắng thái quá. Lắng nghe và tin tưởng tiếng lòng. Nghe tưởng chừng sáo rỗng nhưng cụm từ "Hãy là chính mình" thật sự chính xác khi tìm kiếm bản thân. Đảm bảo không ai có thể ảnh hưởng tới bạn, hãy lắng nghe và học hỏi từ người khác nhưng quyết định, lựa cọn cuối cùng phải là của bạn. Nếu bạn thừa nhận những gì người khác nghĩ thì việc tìm kiếm bản thân còn khó khăn hơn vì mọi người đang tác động đến suy nghĩ của bạn về bản thân. Đôi khi bạn cần bước ra khỏi vùng an toàn. Lưu ý cách thích nghi khi bước ra khỏi vùng an toàn và bạn sẽ thấy bản thân làm những điều chưa từng thử trước đây. Biết tha thứ và hy vọng mọi người cũng tha thứ cho bạn. Cố gắng hết mình. Là chính mình cũng chính là cố gắng hết mình. Bạn cảm thấy gần gũi khi thư giãn hoặc đắm mình vào thứ gì đó. Cố gắng không đánh giá bản thân khi chưa thấy kết quả tích cực ngay lập tức. Kiên trì là chìa khóa quyết định khi mọi chuyện trở nên khó khăn. Cảnh báo Đừng buôn chuyện về người khác nếu không muốn họ nói xấu bạn. Hạ gục người khác không phải là cách để tìm kiếm bản thân. Đây chỉ là sự thỏa hiệm về nhân phẩm và khiến người khác càng không ưa bạn. Đừng tự lừa dối bản thân và cố gắng trở thành ai khác. Hãy nhớ đây là công cuộc tìm kiếm bản thân. Bạn không được để người nhà quyết định, không được để xã hội hay truyền thông tác động đến hướng đi của bạn, đặc biệt là về ngoại hình. Đừng để người khác quyết định việc bạn muốn làm. Con đường của họ chưa chắc đã là con đường dành cho bạn. Việc thích hợp với một người chưa hẳn đã thích hợp với tất cả mọi người. Đừng phân tích mọi thứ thái quá! Không có đúng và sai. Nếu bạn cố gắng tức là bạn đang làm đúng. Đừng để bản thân lâm vào tình cảnh liên tục thay đổi và điều chỉnh hành động để thích nghi với mọi người. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Tâm sự Thứ sáu, 20/11/2009, 1644 GMT+7 Tôi cũng sở hữu bằng 2 bằng đại học và một bằng thạc sĩ nhưng chồng tôi vẫn cho rằng tôi ngu dốt, nói năng vớ vẩn, thiếu suy nghĩ, thần kinh hoặc là mẹ em dạy em như vậy đó hả, di truyền. Mong Quynh> Vợ thực sự là cục nợ của tôi/ Stress nặng vì vợ mãi chẳng lớn From mongquynh nguyen Sent Friday, November 20, 2009 1218 PM Tôi rất thông cảm với anh về những cãi vã giữa anh và bố tôi nhưng anh đã thiếu cách hành xử của một người con. Nếu tôi có góp ý thì anh cũng sẽ không nghe. Anh sẽ bảo rằng tôi đổi trắng thay đen. Mặc dù tôi đã dặn dò anh, đừng nên va chạm với bố. Người có thể thay đổi và chịu đựng bố chính là mẹ chứ không phải bọn mình. Quan trọng là 2 đứa sống với nhau thế nào. Tôi cũng cố gắng chịu đựng những sỉ vả đó của anh coi như bù đắp sự tổn thương mà bố tôi gây ra cho anh. Vì có lẽ trước đến giờ chưa ai nói nặng với anh như thế và trước đến giờ cũng chưa ai nói nặng với tôi như thế. Ngoài ra, cách sống và quan hệ với mọi người của chúng tôi cũng rất khác nhau. Nhưng tôi vẫn chấp nhận được vì những trải nghiệm cuộc sống sẽ làm anh thay đổi. Hai năm trở lại đây, anh có thiên hướng quan trọng công việc hơn vì anh muốn con mình được phát triển trong điều kiện tốt và vì anh muốn thể hiện bản thân. Anh luôn tự tạo áp lực kiếm tiền và công việc hiện tại không như anh muốn. Có lẽ stress công việc mà anh cho anh cái quyền xả stress lên người tôi. Tôi đã cho anh cơ hội để sửa chữa. Nhưng anh có thể dọa đánh tôi ngay cả trên giường ngủ, trên xe lửa. Tôi cũng là con người, tôi cũng cần có sĩ diện cho dù tôi đã đánh mất lòng tự trọng. Tôi đã tự nhủ với mình rất nhiều để chấp nhận số phận. Ví dụ anh không rượu chè, thuốc lá; anh làm ra tiền; anh có thể thức cùng tôi canh chừng khi con bị sốt; tôi hài lòng với việc con tôi là một đứa trẻ bình thường; và con tôi vẫn có cha hơn những bé còn trong bụng mẹ mà không cha và những giây phút hạnh phúc. Gần đây, ý kiến của tôi không còn có giá trị với anh. Tạm gọi là không thể bàn bạc hoặc góp ý. Tôi thường nhờ mẹ chồng khuyên bảo anh vì nếu tôi nói anh sẽ lại mắng tôi, tôi không muốn trong nhà ồn ào. Anh cho rằng khả năng làm việc của tôi còn thua một đứa trung cấp 8 năm kinh nghiệm. Anh biết tại sao không? Bởi vì, người ta rất không thích nhận người có con nhỏ, phụ nữ thiệt thòi là thế. Tôi có công việc nhưng không thăng tiến như ý muốn là tôi đã buồn rồi, tôi luôn bị giằng xé giữa việc thay đổi chỗ làm không ai trông con, muốn cho con đi học cũng bị anh ngăn cản, cộng thêm những áp lực muốn kinh doanh của anh khiến tôi mệt mỏi. Anh có khi nào đặt câu hỏi rằng tôi có thể vừa chăm sóc con, vừa làm việc nhà, đi làm và phụ công việc của anh cùng lúc, chưa kể là phải làm vợ, làm dâu. Anh có biết tôi cũng trăn trở trước những dự định của anh không? Mặc dù tôi không tán thành nhưng tôi cũng suy nghĩ phụ và luôn đi bên anh khi cần. Nhưng đổi ngược lại anh bảo người có học như tôi chẳng biết thế nào là trách nhiệm với chồng với con và mẹ chồng. Sao anh không hỏi mẹ anh về việc tôi đối với mẹ anh thế nào? Sao anh không kiểm điểm bản thân đã tròn trách nhiệm làm chồng, làm cha và làm rể. Để tồn tại ai cũng phải kiếm tiền nhưng tiền không phải là tất cả. Ngoài ra, phải có tình nữa. Tình nghĩa vợ chồng là quan trọng trong cuộc sống lứa đôi nhưng nó vẫn tồn tại những thứ tình nghĩa khác bố mẹ, con cái, người thân, bạn bè, xóm giềng, đồng nghiệp… Anh cho rằng anh bận kiếm tiền. Việc chăm sóc nhà cửa con cái là việc của phụ nữ tôi vẫn đi làm để vun vén cho gia đình nhưng nhà cửa con cái tôi cũng không tự quyết định được. Tôi vẫn chịu đựng và chấp nhận nhưng giọt nước đã làm tràn ly. Cách đây 2 tháng, anh đã xử tôi như người xa lạ khi tôi đang ngồi với con. Về thể xác thì tôi không bị tổn thương gì có lẽ tôi đã đoán trước được tình huống nhưng tinh thần tôi bị tổn thương nghiêm trọng. Tôi cảm thấy mình đã tận tuỵ với cái gia đình nhỏ của mình nhưng không được ghi nhận. Có than có kể gì thì đó là việc một người phụ nữ bình thường cũng làm được. Tôi làm sao có thể gắn bó tiếp quãng đời còn lại với người đối xử với tôi như với kẻ thù. Anh ấy là người cha tốt, sao không nghĩ đến việc sẽ làm tổn thương con về tinh thần và thể xác vì thằng bé đang ngồi trong lòng tôi. Tôi cũng cần sự tôn trọng của con tôi để tôi có thể dạy dỗ nó. Tôi học anh cách của một người có học là đối xử với người vô học cũng vô học luôn. Nên tôi đã la hét và mắng nhiếc anh trong chính nhà chồng mặc cho má chồng tôi có ngăn cản. Tôi rất ân hận vì mình đã không còn là chính mình, vì làm xấu hổ mẹ chồng với láng giềng. Tôi cảm thấy tôi không có quyền làm vợ, làm mẹ. Anh coi thường tôi, gia đình tôi, anh coi thường công việc tôi đang làm, con cái thì anh muốn tôi chăm bẫm cho nó 28 tháng tuổi như thể nó không bao giờ lớn, anh làm mất mặt tôi trước mặt con tôi bây giờ thì nó chưa nhận thức được. Tôi dắt con về ngoại sống trong sự đùm bọc của ông bà, dì cậu mà họ không đòi hỏi ở tôi bất cứ điều gì. Tôi cảm thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại. Tôi sắp xếp công việc của mình ổn thoả, đi tập thể dục buổi sáng, cho con đi học và chăm bẫm nó sau giờ làm việc, lâu lâu đi gặp bạn bè, siêu thị. Đó là những ước muốn bình thường mà trước đây tôi đã không làm được.

hành trình tìm lại chính mình